藻活って??どんな効果がある???

『藻活』とは…
★藻を積極的に食べて健康になろう!
★美容に藻を取り入れてきれいになろう!
そういう活動のことを『藻活』と呼びます。『藻活』という言葉は2016年ぐらいには雑誌で取り上げられるのを目にしました。でも、日本人と『藻活』の歴史は古くからあるんですよ。日本人はわかめ、のり、めかぶなどの藻系の食品をよく食べます。おそらく、大昔から食べていたんでしょう。だから、「藻を分解する酵素」を持っている菌が腸内にいるらしいのです。
しかも、日本人だけみたいですよ。
日本人に合った健康活動、美容活動と言えるかもしれませんね。

 

どうして『藻活』が人気なの?
それは、藻の成分がすごいからです!

 

『藻活』の効果
藻活で得られる効果は様々です。
★便秘解消    ★冷え性    ★むくみ解消    ★ダイエット    ★美肌    ★美髪    ★メタボ    ★疲れにくい    ★免疫機能向上    ★代謝改善    ★抗アレルギー    ★ストレス

 

とにかくすごい『藻活』、日本人に合った健康法、美容法となる気配があります。

マルチなパワーを見せるスーパーフード微細藻類とは

微細藻類は肉眼では見えない小さい生物です。微細藻類で有名なのは、スピルリナ、ユーグレナ、ブルーグリーンアルジー、クロレラというものです。聞いたことがあるという人も多いと思います。
日本人になじみがある藻類といえば、わかめ、昆布、もずく、アカモクなどがありますが、これらjは、大型藻類というものに分類されます。
『藻活』という言葉までできて注目されているのは、微細藻類のほうです。
微細藻類は多様な栄養素をバランスよく含んでいます。何より、生命力が強いようで温泉や深海など厳しい条件でも生きることができます。また、次世代のバイオ燃料として注目されています。

 

微細藻類のマルチなパワーというのは、健康から美容まで幅広い効果が期待されているからです。微細藻類を使った商品も多く販売されています。
★水溶性の食物繊維たっぷりだから、腸内環境を整えるのに有効      ★鉄分やビタミンEが豊富だから、血行促進に有効      ★冷え性、むくみの改善も期待できる      ★代謝や脂肪燃焼を促す必須アミノ酸が豊富      ★食欲を抑える効果がある      ★食物繊維、葉緑素が老廃物を排出してくれる、便秘にもよい      ★デトックス効果      ★美肌、美髪につながるビタミン、ミネラルが超豊富      ★紫外線からのダメージをブロックしてくれる

 

とにかく栄養素の種類が多いので、期待できる効果もさまざまなんです。

微細藻類の成分がどのくらいすごいのか

ユーグレナの成分を見てみましょう!!
■ビタミン類

★α-カロテン    ★β-カロテン    ★ビタミンB1    ★ビタミンB2    ★ビタミンB6    ★ビタミンB12    ★ビタミンC    ★ビタミンD    ★ビタミンE    ★ビタミンK1    ★ナイアシン    ★パントテン酸    ★ビオチン    ★葉酸

■ミネラル類

★マンガン    ★銅    ★鉄    ★亜鉛    ★カルシウム    ★マグネシウム    ★カリウム    ★リン    ★ナトリウム

■アミノ酸類

★バリン    ★ロイシン    ★イソロイシン    ★アラニン    ★アルギニン    ★リジン    ★アスパラギン酸    ★グルタミン酸    ★プロリン    ★スレオニン    ★メチオニン    ★フェニルアラニン     ★ヒスチジン    ★チロシン     ★トリプトファン    ★グリシン     ★セリン    ★シスチン

■不飽和脂肪酸

★DHA    ★EPA    ★パルミトレイン酸    ★オレイン酸    ★リノール酸    ★リノレン酸    ★エイコサジエン酸    ★アラキドン酸    ★ドコサテトラエン酸    ★ドコサペンタエン酸    ★ジホモγ-リノレン酸

■その他

★パラミロン    ★クロロフィル    ★ルテイン    ★ゼアキサンチン    ★GABA    ★スペルミジン    ★プトレッシン

ユーグレナの栄養素は59種類以上といわれ、青汁以上の栄養価があります。ユーグレナは、植物と違って、細胞膜に覆われているだけなので、効率よく栄養を吸収できる点も注目です。

 

今、最も注目されている微細藻類

注目されている微細藻類の特徴として、摂りたい栄養素が理想的なバランスで摂れるということです。良質なタンパク質、体内合成できない必須アミノ酸を多く含んでいます。
さらに微細藻類の特徴で堅い細胞壁がないので消化に良いというのが魅力です。

 

スピルリナ

 

色素成分「フィコシアニン」が活性酸素をやっつける!
スピルリナには60種類以上の栄養素があります。スピルリナの栄養素のうち70%がタンパク質です。濃い色素成分「フィコシアニン」はビタミンCの20倍の抗酸化作用があるといわれています。また、美肌効果にビタミンB群、リノレン酸が含まれています。デトックス作用として葉緑素、むくみを摂るカリウムも豊富です。

 

ユーグレナ

 

βグルカンの一種、パラミロンを含むのは、ユーグレナだけです。パラミロンは、免疫力を高め、生活習慣予防に期待大です。ユーグレナとは、和名でミドリムシです。直径0.03oの小さい小さい生き物です。虫というイメージで考えないでくださいね。栄養素は59種類以上とされ、主な栄養素は、パラミロン、タンパク質、ビタミンB群、ビタミンA、鉄分、マグネシウム…です。

 

ブルーグリーンアルジー

 

脳内で分泌される快感ホルモン、フェニルエチルアミンを高濃度で含むことも特徴の一つ。アメリカオレゴン州のアッパークラマス湖でとることができる。その湖は、アルカリ性の湖でミネラルが豊富です。そこで育つブルーグリーンアルジーには、計り知れないほどの自然の力が凝縮されています。ブルーグリーンアルジーはマルチ食材として期待が高いです。

 

 

微細藻類ではない最近注目されている海藻
アカモク

 

日本人にはなじみが深く、ごみと考えている人も多いのがアカモクです。海岸に打ち寄せられていたり、漁師さんに邪魔扱いされていたものです。
じつは、海藻類のスーパーフードjだったんですよ。主な栄養尾は、フコイダン、フコキサンチン、食物繊維、βカロテン、ビタミンK、カリウム。微細藻類とくらべると消化がよくありませんが、血糖値の急上昇を抑えたり、血中コレステロールや脂肪を減らしたり、ダイエットに効果的。

藻活『スピルリナ』

スピルリナのすごさは栄養バランスと栄養素の豊富さにあります。ビタミンは11種、アミノ酸は18種、ミネラルは15種、脂肪酸は9種、色素成分は11種、炭水化物は5種。栄養価が高く、バランスが良いことからスーパーフードとしても人気があります。海外セレブも使っているなんて情報も多いです。

 

スピルリナは、細胞壁がないので、吸収が早いとされています。野菜で摂取した栄養を吸収するより半分以下の時間で吸収してしまうそうです。
スピルリナには、「フィコシアニン」が含まれていますが、体の保護、排出サポート機能が実証されています。
※出典:Biochemical and Biophysical Research Communications 249, 428-431, 1998

 

クロロフィルも不要なものを吸着し、食物繊維も豊富なことからスッキリ効果が高いと考えられています。

 

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藻活『ユーグレナ』

ユーグレナのすごさ
ビタミン類14種、ミネラル9種、アミノ酸18種、不飽和脂肪酸11種、その他7種。種類の豊富さ、栄養価の高さ、そして、吸収力が高いこと、ユーグレナも微細藻類としての魅力あふれるスーパーフードです。

 

ユーグレナにしかない成分、「パラミロン」は食物繊維と同じ性質をもち、効果に期待されています。ユーグレナには、食品、美容、エネルギーなど未来を見る投資家がこぞって参入したことで、商品化、研究が進んでいます。

 

 

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藻活『ブルーグリーンアルジー』

13種のビタミン、50種のミネラル、20種のアミノ酸、4種の脂肪酸、2種の色素を含むスーパーフード。バランスが良く、高い吸収率がある。必須ミネラルすべてを含有している。コバルトと鉄分が豊富で血液の質を高め、感染などの病気に対する抵抗力を上げるといわれている。
βカロテンの含有量が多い。ビタミンB群が豊富。必須アミノ酸をすべて満たしている。

 

微細藻類の利用と期待

微細藻類の特徴

  • 約30数億年前地球環境創成期に出現した生物
  • 単細胞を単位生命体となっている
  • 葉緑素を持つ
  • 光合成をおこなう

 

微細藻類は植物プランクトンとも呼ばれていて、10万種以上存在し、機能とその利用に注目されている
1、機能性食材として医療・健康バイオへの応用(レッドバイオ)
2、飼料や環境資源、環境バイオ技術への応用(グリーンバイオ)
3、バイオマス資源、工業バイオ技術への応用(

 

微細藻類いろいろ…円石藻、ヘマトコッカス、スピルリナ、クロレラ、デュナリエラ、ユーグレナ、キートセラス、渦鞭毛藻、有毒渦鞭毛藻、珪藻、ラフィド藻、ボトリオコッカス

 

微細藻類への期待

 

レッドバイオ、グリーンバイオ、ホワイトバイトと3つに分類されて研究開発が進んでいる。
レッドバイオは医療、健康に関する領域で、食生活の偏り、生活習慣に起因する疾患などについても研究が進んでいる。どちらかというと予防医学の分野に入いる

 

 

 

 

 

 

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